Posilovna












            ******************************************************************************************

            *
            ******************************************************************************************
            Zpráva z posilovny v rámci Rektorského sportovního dne 2023


            Programu v posilovně dne 10. května 2023 se zúčastnilo 55 sportovců z řad zaměstnanců a st
            Karlovy.

            Program v posilovně byl rozdělen na tři části:
            První část programu byla zaměřena na posilovací trénink začátečníků. Zájemci se seznámili 
            posilování, se základními cviky k procvičení celého těla, se skladbou tréninkové jednotky.

            zúčastnilo 15 sportovců.
            V druhé části programu se zájemci seznámili se zásobníkem cviků zaměřených na posílení klo

            a hlubokého stabilizačního systému. Všechny doporučené cviky si pak prakticky vyzkoušely. 
            zúčastnilo 15 sportovců.
            Poslední část programu byla určena pro volné posilování, kdy si každý mohl přijít zacvičit

            se zúčastnilo nejvíce studentů.



            Marek Paulík

            KTV MFF