Posilovna












            ******************************************************************************************

            *
            ******************************************************************************************
            Zpráva z posilovny v rámci Rektorského sportovního dne 2022


            Programu v posilovně dne 11. 5. 2022 se zúčastnilo cca 50 sportovců z řad zaměstnanců a st
            Karlovy.


            Program v posilovně byl rozdělen na tři části:


            1. První část programu byla zaměřena na posilovací trénink začátečníků. Zájemci se seznámi
            posilování, se základními cviky k procvičení celého těla, se skladbou tréninkové jednotky 

            prakticky vyzkoušeli. Lekce se zúčastnilo 12 sportovců.

            2. V druhé části programu se zájemci seznámili se zásobníkem cviků zaměřených na posílení 

            hlubokého stabilizačního systému. Všechny doporučené cviky si pak prakticky sami vyzkoušel
            zúčastnilo 18 sportovců.


            3. Poslední část programu byla určena pro volné posilování, kdy si každý mohl přijít zacvi
            části se zúčastnilo nejvíce studentů.


            Marek Paulík

            KTV MFF