V rámci RSD 2026 proběhly 2 lekce Aqua fitness.

První se konala od 12 hodina a účastnilo se jí celkem 28 studentů a 2 ženy z řady zaměstnanců.

Od 16 proběhlo Aqua fitness pouze pro zaměstnance a zde se účastnilo 5 žen.

Lekce byla zaměřena na sílu středu těla, svalů paže, mezilopatkových svalů a koordinace pohybu ve vodě. Lekce probíhala na muziku - české hity z 80.let.

Začátek lekce byl veden bez pomůcek poté jsme pracovali s pool noodles ("žížaly"), které zvýšily náročnost cvičení a odpor vody.

Během lekce byl kladem důraz, nejen na dobrou náladu, ale hlavně na správné držení těla a provedené jednotlivých cviků.

Mgr. Eva Kindermannová (PF)

organizátorka