Programu v posilovně se v rámci Rektorského sportovního dne zúčastnilo cca 40 sportovců z řad zaměstnanců a studentů Univerzity Karlovy.

Program v posilovně byl rozdělen na dvě části:

První část programu byla zaměřena na trénink začátečníků. Zájemci se seznámili s principy a metodami posilování. Dále se seznámili se základními cviky k procvičení celého těla a se skladbou tréninkové jednotky. Lekce se zúčastnilo 8 sportovců z řad studentů a zaměstnanců. Lekce trvala 90 minut.

Druhá část programu byla určen zájemcům, kteří si chtěli zacvičit samostatně. V této části programu si každý mohl přijít zacvičit sám. Pokud někdo projevil zájem o rady a pomoc při cvičení, bylo mu vyhověno. Této části se zúčastnilo nejvíce studentů a trvala 150 minut.

PhDr. Marek Paulík (MFF)

organizátor